Ilginç makaleler

Akdeniz diyeti: özü ve temel ilkeleri, kullanıma başlama endikasyonları, uygulamaya yönelik kontrendikasyonlar, faydalı öneriler, haftanın menüsü, sonucun pekiştirilmesi, görüşler ve incelemeler, ne zaman etki bekleneceği. Akdeniz diyeti tarifleri.

Doğru beslenme, dengeli beslenme, sağlıklı besinler ve kilo vermenize yardımcı olacak zengin bir menüden oluşur. Sağlıklı beslenme için menü oluşturmanın en iyi yolu nedir?

4 hafta boyunca yumurta diyetinin özellikleri. Mitler ve korkular. Fazla kilolardan kurtulmak için "toplarınızın üzerine nasıl oturulur"?

Dukan diyetinin 4 dönemi vardır: saldırı, değişim, konsolidasyon, stabilizasyon. Her gün için ürün tablosuna göre takip edebilirsiniz.

Sadece kilo almak için değil aynı zamanda kilo vermek için de ne yemelisiniz? Evde kilo vermenize hangi ürünler yardımcı olacak?

Kilo kaybı için Japon diyeti: tarihçesi ve ilkeleri, yararları ve zararları, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, 14 günlük menü. Takipçilerden geri bildirim.

Ayda 10 kg kaybetmek için egzersiz ve diyeti birleştirmeniz gerekir. Sıkı bir mono-diyet veya sadece un, yağlı, tatlı reddi olabilir.

Haftada 5 kilo verme ve tekrar kilo almama konusunda bazı faydalı ipuçları.

Kan grubu diyetinin ilkeleri, artıları ve eksileri, kontrendikasyonları. Gruba bağlı olarak önerilen ve yasaklanan yiyecekler. Bir günlük örnek menü.

Kilo kaybı için Yoga - nasıl çalışır, yeni başlayanlar için faydalı ipuçları, temel egzersizler, kilo verme incelemeleri, doktorların görüşleri ve sınıflara kontrendikasyonlar.

Diyabet için diyet tedavinin temelidir. Tip 1 ve tip 2 diyabet için beslenme değişebilir. Ana şey, ne yiyip yiyemeyeceğinizi anlamaktır.

Maggi'nin diyeti - 4 haftalık menü, her gün için menü, yazdırılabilir tablo. Endikasyonları ve kontrendikasyonları, yumurta ve süzme peynir diyetleri için tarifler.

Pankreatit için diyet: genel ilkeler, faydalı ve zararlı ürünlerin bir listesi. Haftanın yaklaşık menüsü ve sağlıklı yemek tarifleri.

Karın, bel ve yanların kilo kaybı için jimnastik ve egzersizler: egzersizlerin tanımı ve uygulanması. Sonuçlara ulaşmak için eğitim için genel kurallar.

Tembeller için kilo vermek sadece doğru beslenme değil, aynı zamanda minimum egzersiz setidir. Daha fazla su ve temiz hava da vücudunuza fayda sağlayacaktır.

Yazıda yer alan bilgiler fazla kilolarla mücadele etmek için kullanmanız gereken beslenme kurallarını anlatıyor. Ne yiyebileceğinizi ve nelerin tamamen terk edilmesi gerektiğini ayrıntılı olarak anlatıyor.

Ketojenik diyet: uygunluk kuralları, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, artıları ve eksileri, bir haftalık menü örneği. Kontrendikasyonlar.

Bu yazıda fazla kilolardan kurtulmanın oldukça ilginç bir yöntemi olan lahana diyetinden bahsedeceğiz. Neyi temsil ediyor? Hangi ilkelere dayanmaktadır? Bu ve diğer soruları daha ayrıntılı olarak analiz edeceğiz.

Evde bir ayda nasıl kilo verilir: etkili yollar ve öneriler, bir ayda ne kadar kilo verebileceğiniz, diyetsiz doğru beslenme kuralları, bir hafta için yaklaşık bir menü.

Fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmanız gerekirse ne yapmalısınız? 7 gün için tasarlanan kefir diyeti en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. İncelemelere göre, böyle bir diyet hızla kilo vermeye yardımcı olur. Ama gerçekten bu kadar kolay mı?

Kilo kaybı için 6 yapraklı diyetin izlenmesi için temel kurallar ve ilkeler, yemek tarifleri içeren haftalık bir menü örneği.

Gut ile nasıl yenir? Diyetin temel prensipleri, ne yiyemezsiniz, ne yiyebilirsiniz, tablo numarası 6. Gut için boşaltma günleri, alevlenme sırasında menü.

Güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermek için belirli kurallara uymalısınız. Bunları sıkı bir şekilde takip ederek, fazla kilolu olmaya elveda demek çok kolay.

Bir haftada 7 kilogram nasıl kilo verilir? Süt ve fermente süt ürünlerinde diyet çeşitleri, tahıllarda kilo kaybı, meyve ve sebze programları.

Karpuz diyeti, katı mono diyetlerin sayısına ait olan mevsimsel bir kilo verme yöntemidir, çünkü gözlem döneminde sadece çizgili meyveler yenir. Aynı zamanda, porsiyon büyüklüğü ağırlığa bağlıdır ve şu orana göre hesaplanır: 10 kg vücut ağırlığı başına 1 kg posa.

Pankreatit, pankreasın inflamatuar bir hastalığıdır. Hastalık durumunda temel beslenme kuralları. Pankreatit, menüler ve tarifler için 5 numaralı diyet.

İçme diyeti tüm katı yiyecekleri dışlar ve sıvı olan her şeyin tüketimine izin verir. Diyet menüsü çok çeşitlidir.

Yiyecekleri gastrit için analiz ediyoruz. Karabuğday, süt, deniz ürünleri, çiğ yumurta alabilir miyim? Farklı formlardaki gastrit ile nasıl yenir? Gastrit için detaylı bir menü veriyorum.

14 gün boyunca Japon diyeti: 14 gün boyunca eylem ilkeleri, kontrendikasyonlar, faydalar, menüler ve şema, incelemeler ve sonuçlar.

Kilo vermek için doğru beslenmenin ne anlama geldiğini, kendiniz için nasıl düzenleyeceğinizi, nasıl diyet yapacağınızı, hangi ürünlerin dahil edilmesi gerektiğini, kilo vermek isteyen kadınlar için menü arasındaki farkın ne olduğunu öğrenin.

Proteinli yiyecekler sağlık için iyidir ve sağlıklı bir şeklin korunmasına yardımcı olur. Sizin için, kilo kaybı için bir protein diyetinin doğru haftalık menüsü derlendi.

Önde önemli bir olay veya uzun zamandır beklenen bir tatil olduğunda, her kız harika görünmeyi hayal eder, bu yüzden hızla kilo vermeye çalışır.

Diyetin tanımı Favori - özü. 7 günlük örnek menü. Bundan kurtulmanın temel ilkeleri ve kuralları. Doktorların gerçek yorumları ve kilo verme.

Karabuğday diyeti, yalnızca bir ana üründen oluşmasına rağmen, diğer bazı mono diyetler kadar vücuda zararlı değildir, çünkü karabuğday son derece besleyicidir ve birçok vitamin içerir.

Bel, popo ve kalçalarda ekstra santimetre güle güle! İşte spor salonunda veya evde kolayca yapabileceğiniz bazı zayıflama egzersizleri!

Makale, keto diyetinin özelliklerini ele alıyor. Bu diyetin menüsünün yanı sıra izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin bir listesi verilir. Bu tekniğin özünün ne olduğu ortaya çıktı.

Rahat bir psikolojik duruma yeniden kavuşmak için evde nasıl hızlıca kilo verilir, yine heyecan verici erkek fantezilerine, sıkı seksi kıyafetler ve yüksek topuklu ayakkabılar giymeye başlayın.

Kilo kaybı için etkili bir yoğurt diyeti. 3, 7, 10 günlük menü. Süzme peynir ve kefir ile diyet seçenekleri.

Vücudun en sorunlu bölgeleri karın ve yanlardır; ilk etapta üzerlerinde yağ birikir. Fazlalıkları gidermeye ve figürü şekillendirmeye hangi egzersizler yardımcı olacaktır?

Fransız beslenme uzmanı Pierre Ducan'ın diyeti nedir? Diyetle beslenmenin genel prensipleri, bunları kimler uygulamalı? 4 aşamalı kilo kaybı, izin verilen ve yasak yiyecekler. Ev yemekleri için basit tarifler. Kilo verenlerin yorumları.

Kısa sürede kilo vermenin modern yöntemleri, etkili diyetler ve egzersiz yoluyla kilo vermenizi sağlayacaktır. Yararlı fiziksel aktiviteler, oruç günleri hakkında bilgi edinin.